努力耕耘自己的女儿日剧小说先行版

努力耕耘自己的女儿日剧小说是努力耕耘自己的女儿日剧小说可谓是广大睡眠质量差的朋友们的福音。努力耕耘自己的女儿日剧小说解锁了所有的付费会员的功能，所有功能免费使用，努力耕耘自己的女儿日剧小说作为一款专为改善睡眠质量而设计的助眠软件，以温柔的方式引领您步入深度睡眠的殿堂。有需要的朋友们快来下载吧！

软件说明

第一次进去手机号登录就能解锁终身会员，如果遇见卡顿重启APP即可

常见问题

如何在软眠眠APP中提交意见反馈

更新时间：2024/11/9

启动软眠眠APP并登录账号，切换至我的选项

在我的主页点击反馈感受选项

在新页面点击我要发言，按提示填写反馈内容即可提交意见反馈

怎么关闭闹钟声音

第一步：启动【软眠眠】手机端，打开主页中的【小憩】。

2第二步：在【小憩】选择【设置图标】并打开。

3第三步：在【设置】界面，点击【闹钟响铃】的关闭按钮即可。

怎么领养猫咪

1、进入软件后，点击进入右上角早睡界面

2、设置好作息时间，只要按照设置好的作息时间来执行就可以领养一只流浪猫

怎么设置小憩时间

1、进入软眠眠APP首页，点击底部【小憩】。

2、进入小憩页面中，上下滑动设置时间。

3、当时间设置完成后，点击下方的【小憩一下】即可完成本次操作。

怎么领取自己的睡眠改善计划?

在首页点击改善，进入即可获得自己的专属睡眠改善计划

更新日志

更新时间：2024/11/9

嗨~各位眠友，咱们这次升级主要针对软眠眠整体的性能进行了一些优化，大家用起来会速度更快更顺手哦~ 调整了一些界面元素，比较考验观察力好的童鞋哟！顺便还杀了一些bug！

睡眠报告优化；

小卖部新增小院海边场景礼包；

一些bug的修复；

v1.8.4版本

修复了一些bug

适用人群

睡眠不好、深受失眠困扰的都市人群

长期焦虑、精力疲惫的高压人群

软件功能

【自由搭配丰富白噪音 分分钟入眠】

优质白噪音支持多款搭配方式，风、篝火、雨、流水、鸟鸣、虫鸣声打造你的专属睡前氛围，让你逃离浮躁都市，更快入睡，改善睡眠质量。首页灵动可爱的触发式环境白噪音彩蛋，等你破解。

【鼾声梦话记录 专业睡眠质量报告】

监测你的睡眠周期，分析深睡浅睡占比，输出专业可视化睡眠分析报告，让您更好的了解自己的睡眠质量及健康状况，并提出相应睡眠改善建议和健康风险提示。

【世界公认快速入睡法 总有一款适合你】

3分钟入睡练习，让睡意自然发生。 美国海军两分钟入睡法、YogaNidra古印度入睡、Savanna催眠术、烦躁失眠练习、压力型失眠练习、腹式呼吸助眠等方法。

【专属睡眠改善计划，告别失眠】

根据不同失眠原因，用心打造21天针对性睡眠计划。从失眠根源出发，结合美国医师学会认证的CBT-I，打造一套在家轻松执行的一线睡眠改善方案。

【坚持早睡 做时间的主人】

只需设定一个有挑战性的就寝、起床时间目标，每日达成你设置的目标，就可以在小院领养到可爱又治愈的流浪猫。

【沉浸时刻打造，提高专注】

“专注力已经成为了这个时代非常稀缺的心理资源”。 多个沉浸式环境营造，挑选属于自己的专注环境，提升专注力，高效学习、办公。